Egyéni komplex mozgástréning

Szeretnél végre úgy mozogni, hogy közben érzed: ez most tényleg rólad szól?

Ez az egyik legkedveltebb óratípus.

A komplex egyéni tréning a legszemélyesebb és legrugalmasabb mozgásforma, amit kínálunk. Teljesen rád szabott – figyelembe vesszük az aktuális állapotodat, a céljaidat, az esetleges fájdalmaidat vagy mozgásszervi panaszaidat, és ezek mentén alakítjuk ki a mozgásprogramot. Az óra tempója, fókusza, nehézségi szintje mindig hozzád van igazítva.

Miért ezt válaszd?

Ha szeretnéd, hogy valaki teljes figyelemmel csak rád koncentráljon, ha fontos számodra a testtudatos és biztonságos fejlődés, akkor ez a te órád. Egyéni tréningen gyorsabban és célzottabban érhetsz el eredményeket – akár erősödnél, akár fájdalmat csökkentenél, akár „csak” újra szeretnéd jól érezni magad a saját testedben.


Ez az az óra, ahol minden mozdulatnak értelme van, és minden visszajelzés számít.

091a0378
091a0314
091a0350
091a0378
"Nem az az érzésem van, hogy Úristen, csak legyen már vége az órának, hanem abszolút élvezetes és kellemesen fárasztó minden perc."
Győri Tibor

Hogy néz ki egy óra?

Az első alkalommal egy állapotfelméréssel kezdünk, ahol ha van panaszod, azt körbejárjuk megnézzük a testtartásodat, mozgásmintáidat, mobilitásodat, szükség esetén speciális teszteket végzünk.
Ez alapján összeállítunk egy rád szabott mozgásprogramot. A tréning során folyamatosan figyeljük, hogyan reagál a tested a gyakorlatokra, és mindig igazítjuk, ha kell.
Lesz, amikor erősebb leszel, lesz, amikor jobban érzed majd a határaidat – és lesz, amikor egyszerűen csak jól esik a mozgás. Menet közben visszatesztelünk, bátorítunk és sokat beszélgetünk az emberi test működéséről, hogy napról napra egyre több információd legyen a saját testedről.

Kinek ajánljuk?

  • Meguntad, hogy fáj, feszül, ropog és változtatnál rajta.
  • Szeretnél tudatosabb lenni a mozgásodban.
  • Még bizonytalan vagy hogyan kezdj neki és biztonságos indulást keresel.
  • Hiszel a megelőzésben, és hosszú távon szeretnél jól működni.
  • Fontos számodra az önazonosság és a figyelmes jelenlét mozgás közben.
  • Konkrét céljaid vannak: mobilitás javítás, testtartás fejlesztés, erőnlét növelés.
Időpontot foglalok
Scroll to Top