Kiscsoportos órák

Mozogj úgy, hogy közben kapcsolódsz – magadhoz és másokhoz is.

Nézd meg, melyik típus illik hozzád legjobban – és próbáld ki valamelyik kiscsoportos óránkat!

Ez az egyik leghangulatosabb óratípus.

A kiscsoportos órák (3–5 fő) lehetőséget adnak arra, hogy egy támogató közegben mozogj, mégis személyes figyelem mellett.

A kis létszám nem véletlen: így mindenkire jut idő, és mindenkit a saját szintjén tudunk vezetni. Az órák szenzomotoros szemléletűek – vagyis abban segítenek, hogy a testedet újra megtanuld érezni, használni, és tudatosan irányítani. Tudatosan felépített óráinkkal célzottan tudunk dolgozni különböző élethelyzetekre és fizikai kihívásokra.

Miért ezt válaszd?

A csoportos hangulat inspiráló, lendületes – közben mégis megmarad a személyesség. A kiscsoportos forma lehetővé teszi, hogy közösen fejlődjetek, motiváljátok egymást, de ne tűnj el a tömegben.

Ezeken az órákon megtapasztalhatod, hogy milyen az, amikor kapcsolódsz a saját testedhez – és közben másokhoz is. A tematika pedig segít, hogy pontosan azt fejleszd, amire épp a legnagyobb szükséged van.
091a0378
091a0378
IMG 0981 E1759816951157
091a0350

Hogy néz ki egy óra?

Minden órán először rövid ráhangolódással kezdünk, ahol segítünk megérkezni a testedbe. Azután belevágunk a mozgásokba – sok figyelmet fordítunk a helyes kivitelezésre, a testérzetek tudatosítására, és a fokozatos fejlődésre. Az órák során a csoport lendülete motiváló, de mindig figyelünk rá, hogy senki ne „vesszen el” benne – mindenkit a saját ritmusa szerint vezetünk.

Kinek ajánljuk?

  • Akik szeretnék megtapasztalni a közösség lendületét, de nem vágynak nagy tömegre.
  • Akik szeretnének minőségi foglalkozásokon részt venni elérhető áron.
  • Akik örülnek, ha az edzés mellett jó társaságot is találnak.
  • Akik prevencióban gondolkodnak, és szeretnék hosszú távon jól érezni magukat.
  • Akik szeretnék tudatosabban használni a testüket a mindennapokban.
Időpontot foglalok

Funkcionális edzés

Kíméletes, mégis hatékony mozgás az érettebb korosztálynak. Célunk, hogy megtartsuk vagy visszaépítsük az erőt, az egyensúlyt és a mozgásbiztonságot – közben pedig felszabadult légkörben, jó hangulatban dolgozzunk együtt.
IDŐPONTOK

MOZGÁSMŰHELY

 Frissítő, energizáló óra, ami kíméletesen aktiválja a testedet és felébreszti a mozgásérzékelésedet. Különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek, akik szeretnék csökkenteni a merevséget, javítani a testtartásukat és könnyedebben, fájdalommentesebben mozogni.
Időpontok

SENIOR TORNA

Kíméletes, mégis hatékony mozgás az érettebb korosztálynak. Célunk, hogy megtartsuk vagy visszaépítsük az erőt, az egyensúlyt és a mozgásbiztonságot – közben pedig felszabadult légkörben, jó hangulatban dolgozzunk együtt. Helyszín: Budapest, 11. kerület
Foglalás
In look for a language tutor?

Órarend

Hétfő
Mozgásműhely

17:00 - 18:00

Funkcionális edzés

18:00-19:00

Kedd / Csütörtök
Senior torna (11. kerület)

11:00-12:00

Szerda
Funkcionális edzés

17:30 - 18:30

Scroll to Top