Rólunk
Az Erő és Balansz megálmodói
Hiszünk a személyre szabott figyelemben, a humorban, a játékos feladatokban és a tudatos, mégis élvezetes mozgásban. Az órákon nem csak „edzünk”, hanem együtt dolgozunk – figyelünk rád, kérdezünk, visszajelzünk, és ha kell, veled együtt mozdulunk.
Kik vagyunk
Niki és Klára.
Két különböző háttér, egy közös cél: olyan mozgásformát adni neked, ahol nemcsak a testedre, hanem rád figyelünk.
Az Erő és Balansz egy olyan tér, amit tudatosan, lépésről lépésre építettünk – azért, hogy a mozgás ne kötelező feladat legyen, hanem egy olyan élmény, ami feltölt és épít.
Mi már alig várjuk, hogy megismerjünk.
Célunk
• Mozgásminőség javítása
• Fájdalomcsökkentés
• Tudatos testhasználat
Segíteni abban, hogy újra jól érezd magad a testedben, és megtapasztald, hogy a mozgás nem csak szükséges, hanem lehet öröm, felszabadulás, fejlődés.
Koncepciónk
Nálunk nincs egységes recept: mindenki más, és épp ezért minden óra más.
Felnőttekkel, idősebbekkel, újrakezdőkkel és aktív sportolókkal is – mindenkinek a saját tempójában, a saját céljai szerint segítünk építeni az erőt, az egyensúlyt és az önbizalmat.
Czifra Nikolett
Sportrehabilitációs szakember
A mozgás számomra nem csupán sport, hanem kapcsolódás: a testhez, az emberhez, az élményhez. Saját tapasztalataim miatt pontosan tudom, milyen érzés, amikor a tested már nem úgy működik, mint korábban – és milyen felszabadító, amikor újra visszatalálsz hozzá. Ez motivált arra, hogy másoknak is segítsek megtalálni azt az állapotot, amikor a test nem akadály, hanem lehetőség.
A mozgásprogramokat mindig személyre szabom: figyelem, hol tartasz, mire van szükséged, és hogyan tudunk a lehető legtöbbet kihozni belőled – legyen szó erőfejlesztésről, állóképesség növelésről vagy a mozgáskoordináció javításáról.
Szeretem a játékosságot és a humoros légkört, mert hiszem, hogy a mozgás öröme a motiváció egyik legfontosabb forrása. Az óráimon együtt dolgozunk: gyakran beszállok a gyakorlatokba, kérdezek, figyelek, visszajelzek. Számomra fontos, hogy a tréning ne csak hatékony, hanem élvezetes is legyen.
Az óráimon olyan feladatokat végzünk, amelyek valóban segítenek. Hiszek abban, hogy nem a fájdalom a cél, hanem a fejlődés. A legjobban azt szeretem, amikor látom valakin, hogy visszakapja az önbizalmát, megéli a mozgás örömét, és kívül-belül erősebbé válik. Számomra rendkívül nagy élmény, amikor az órán gyakorolt mozgásokat a hétköznapokba sikerül átemelni.
Ha szeretnéd a testedet erősebbé, tudatosabbá és harmonikusabbá tenni,
ha nyitott vagy tanulni, kérdezni, és néha nem baj ha kilépsz a komfortzónádból –
akkor jó helyen jársz.
Konrád Klára
Sportrehabilitációs tréner
Több mint tíz éve kísérem az embereket a mozgás öröme felé – legyenek fiatalok, idősebbek, kezdők vagy újrakezdők. Hiszem, hogy a figyelem, az empátia és a türelem legalább olyan fontosak, mint a pontos gyakorlatok, és hogy minden életkorban van lehetőség fejlődni, erősödni, visszatalálni a testünkhöz.
A munkámban szeretem látni a fokozatos változást – amikor valaki újra bátran mozog, megszűnik a fájdalom, javul az egyensúlyérzéke, vagy egyszerűen újra jól érzi magát a bőrében. Az órákon oldott, laza és jókedvű a légkör; hiszem, hogy a fejlődéshez nem feszültségre, hanem biztonságos, támogató és vidám közegre van szükség.
A saját mozgás számomra is napi szintű szükséglet – nem a teljesítményért, hanem az élményért. Ezt a szemléletet adom át minden órámon: hogy a mozgás nem feladat, hanem lehetőség – kapcsolódás önmagunkhoz.
Szeretek csoportban dolgozni, mert inspiráló látni, ahogy a közösség húzza és támogatja egymást – de az egyéni órákon is ott vagyok teljes figyelemmel és türelemmel. Ilyenkor több szempontból közelítem meg a felmerülő panaszokat, és együtt keressük meg a probléma gyökerét, valamint azokat a módszereket, amelyek az adott embernél a leghatékonyabban működnek.
A tréningeken bátorítok, motiválok, és közösen alakítjuk ki azt az utat, ami számodra a legtermészetesebben vezet a könnyedebb, szabadabb mozgáshoz.
Ha szeretnél egy helyet, ahol jól érzed magad, fejlődsz, és közben végre igazán figyelnek rád, várlak szeretettel – akár csoportban, akár egyéniben. Kezdjük el közösen azt az utat, ami a te testedhez és ritmusodhoz a leginkább illik.
Miért minket válassz?
Mert a tréningeket egyéni szükségletekre szabva, több hatékony mozgásterápiás technika ötvözésével építjük fel. Célunk a mozgásminőség javítása, a fájdalmak csökkentése, az optimális izomműködés visszaállítása, az idegrendszer edzése valamint a test tudatos használatának fejlesztése.
Nálunk a mozgás nem a teljesítményről szól, hanem rólad.
Azt tartjuk fontosnak, hogy biztonságban, figyelem mellett és saját tempódban fejlődhess – bármilyen életkorban, bármilyen szintről indulva.
Nem sablonokkal dolgozunk: meghallgatunk, kérdezhetsz, visszajelzést kapsz. Kísérünk az utadon – bátorítással, szakmai tudással, valódi jelenléttel.
Tudjuk, hogy a fejlődés nem mindig egyenes vonal, de abban is hiszünk, hogy minden apró lépés számít. Nálunk nincs túl kevés vagy túl sok – csak az van, ami neked épp elég.